Diet

Bagaimana Menurunkan Berat Badan? Secara umum, soalan ini dijelaskan dalam salah satu artikel saya. Semasa membuat menu keto, kita mesti menentukan tujuan kita dengan jelas - apa yang kita mahukan? Menurunkan berat badan? Sokong dia? Atau adakah kita mahu mendail? Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci,

Metodologi berasaskan saintifik untuk mengira kalori, protein, lemak dan karbohidrat (KBZHU) pada diet keto, dan bagaimana melakukannya dengan cara termudah dan jangan pernah mengira lagi. Cepat atau lambat, pada diet apa pun, kita masing-masing menghadapi dua persoalan utama.

Panduan pemula untuk membuat menu diet keto dengan analisis metodologi dan contoh pengiraan. Inilah semua yang anda perlukan untuk memulakan diet keto anda. Penerangan ringkas bagaimana menu disusun dengan contoh siap, jika anda tidak mahu memahami

Langkah Minimum untuk Mencapai Ketosis Dengan Cepat: 1. Hadkan pengambilan karbohidrat anda. Langkah utama yang jelas, tanpanya tidak akan berjaya. Kurangkan pengambilan anda hingga 20 gram karbohidrat setiap hari untuk memulakannya. Ini membolehkan badan menggunakan semua simpanan