Pencuci mulut

Untuk 8 hidangan, kami memerlukan: Gelatin - 4 pcs. Krim sebat - 7 dl. (700 ml) Sukrin Melis - 2 sudu kecil. Blueberry segar - 100 g serbuk Vanilla - secubit Untuk hiasan: Krim sebat Blueberry segar Tempat

Untuk 4 hidangan, kami memerlukan: Lembaran gelatin - 2 pcs. Krim sebat - 3 dl. (300 ml) Coklat gelap NICK (atau lain-lain, sekurang-kurangnya 85 koko) - 80 g serbuk Vanilla - secubit Untuk hiasan: Krim sebat Masukkan dua

Kita memerlukan 12-14 keping: Sirap serat “Emas” - 120 g Emas Sucrin - 30 g tepung Kacang - 100 g Garam - 0,5 sudu kecil. Untuk menutupi: Coklat gelap NICK (atau lain-lain, sekurang-kurangnya 85 koko) - 75 g Panaskan Kacang

Untuk 12 hidangan, kami memerlukan: Lembaran gelatin - 5 pcs. Krim sebat - 4 dl. (400 ml) Sukrin Melis - 3 sudu besar. sudu Yogurt asli - 5 dl (500 ml) Raspberi segar - 100 g Raspberi beku - 200 g serbuk Vanila - secubit

Untuk 4 hidangan, kami memerlukan: Susu almond - 2 dl (200 ml) Lembaran gelatin - 3 pcs. Yogurt semula jadi - 3 dl (300 ml) Jus limau nipis - 1 sudu besar. sudu serbuk Vanilla - secubit Letakkan tiga helai gelatin di dalam air sejuk selama 5-10 minit.

Untuk 4-6 gula-gula, kami memerlukan: Coklat susu NICK dengan stevia - 160 g Walnut - 40 g Sukrin Melis - 20 g Mentega - 40 g minyak kelapa netral - 1 sudu kecil. Koko - secukup rasa Cairkan coklat di dalam air

Pencuci mulut yang sangat sederhana dan asli yang menggabungkan adunan badam yang tidak manis dan tanpa gula dengan rasa pengisian truffle yang kaya. Untuk 7 bakul yang kita perlukan: Untuk doh: Tepung badam - 1.5 dl (kira-kira 3/4 cawan) Mentega

Truffle keju kotej sangat sesuai untuk sarapan dan makanan ringan sepanjang hari. Sangat senang disediakan, malah kanak-kanak dapat mengatasinya. Untuk 13 truffle yang kita perlukan: Keju kotej, lebih gemuk lebih baik - 200 - 220 g (pek sederhana) Krim masam dengan kandungan lemak

Mudah menyediakan kek mousse. Dengan rasa masam yang menyenangkan. Untuk kerak: Tepung badam - 70 gr. Mentega - 120 gr. Sukrin Melis - 30 gr. (3 sudu besar) Untuk mousse: Gelatin 20 gr. Air 100 ml. Sukrin - 120 gr. (12 Seni.

Hidangan kanak-kanak yang baik yang menggabungkan fungsi hidangan utama dan pencuci mulut. Dan pasti ramai orang dewasa akan menyukainya. Untuk 1 hidangan, kami memerlukan: Ceri beku - 30 g Spaghetti kacang hitam Nutri-Nick - 40 g

Atas permintaan pembaca kami, saya membuat resipi untuk kozinak O Keto. Oleh itu, mari kita mulakan. Untuk 4 perkara yang kita perlukan: Biji bunga matahari yang dikupas - 50 gr. Sukrin Melis - 10 gr. tanpa slaid.) Air - 1 sudu besar. Jus lemon - 0,5 sudu kecil Sirap serat

Coklat coklat yang paling halus akan memberi anda tenaga sepanjang hari, dan ia juga cukup enak dan boleh menggantikan sarapan pagi yang lengkap. Untuk 1 hidangan, kami memerlukan: Alpukat masak - 1 pc. Coklat Dark Nutri-Nick dengan Stevia - 30 g. Krim

Kemanisan cepat disediakan yang boleh dibuat 20 minit sebelum ketibaan para tetamu. Untuk 8 hidangan, kami memerlukan: Walnut - 70 gr. Badam - 100 gr. Biji dikupas - 30 gr. Tepung kelapa - 20 gr (2 sudu besar) Minyak

Untuk 6 hidangan, kami memerlukan: Sirap serat "Golden" - 100 gr. Sukrin Melis - 20 gr (1 sudu besar) Putih telur - 2 pcs. Walnut - 50 gr. Aprikot kering - 40 gr. (ramuan pilihan untuk Keto O liberal)

Sekiranya anda menjalani gaya hidup aktif atau bersukan, maka anda mungkin tahu betapa pentingnya makan snek dan mengisi masa dengan tepat. Oleh itu, mari kita siapkan mengikut prinsip O Keto. Pukul 5-6 kita memerlukan:

Salah satu pencuci mulut kegemaran saya, panna cotta Itali, sangat mudah disediakan. Kami memerlukan dua hidangan: Untuk jem: Ceri beku segar - 110 gr. (atau beri lain) Sukrin: 1 - 10 gr. (1 sudu besar) atau Sukrin - 15 g (1.5

Hidangan strawberi yang sesuai untuk sarapan pagi dengan yogurt atau keju kotej. Anda boleh membuat sandwic mentega manis di atas roti dengan campuran gandum O Keto. Kami memerlukan: strawberi segar atau beku -

Dengan secawan teh atau kopi aromatik yang menyegarkan, anda sangat menginginkan sesuatu yang lazat untuk pencuci mulut. Sebagai contoh, halva adalah makanan yang lazat, tetapi, sayangnya, versi yang terdapat di rak mengandungi banyak gula. Oleh itu, saya mencadangkan untuk memasak

Musim panas akan tiba, saya mahukan sesuatu yang sejuk. Saya menawarkan pencuci mulut yang ringan dan menyegarkan, sebagai pengganti ais krim biasa. Untuk 8 kek, kami memerlukan: Mentega - 50 gr. Minyak kelapa - 50 gr. Krim masam 30 - 50 gr. Keju krim

Manjakan diri anda dengan biskut sihat dan manis yang boleh anda bawa untuk bekerja untuk rehat kopi anda. Atau pada waktu petang dengan teh panas. Untuk 24 pcs. karbohidrat.) Kita perlukan: Tepung badam - 145 gr. (1 gelas) Tepung kelapa - 70 gr.

Baru-baru ini, di kalangan O Keto Barat, yang disebut. "Bom lemak" (bom lemak). Ini adalah makanan penutup makanan ringan rendah karbohidrat, berdasarkan lemak semula jadi yang sihat, biasanya kelapa, mentega, atau mentega koko. Kami juga memutuskan untuk bereksperimen

Bagaimana mengatur pesta kanak-kanak tanpa dos gula yang berlebihan untuk semua peserta? Semakin tua kanak-kanak, semakin sukar, tetapi kami mengatasi ulang tahun - kanak-kanak itu berusia 4 tahun - dengan gula, terutamanya dari buah-buahan (dan sedikit coklat).

Makanan penutup ringan, rendah karbohidrat (hanya 1.8 g karbohidrat dalam 100 g marmalade) dengan rasa segar dan semula jadi. Ceri ais - 1 cawan Gelatin - 2 sudu besar (30 g) Sukrin - 1 cawan (sebanyak mungkin), atau lebih kurang 2/3 cawan

Semua orang gembira dengan pencuci mulut halus yang terkenal, soufflé epal panggang sejuk, jika tidak kerana gula. Tetapi ada jalan keluar! 1. Epal - 1 besar atau 2 kecil. 2. Putih telur - 3 biji. 3. Sukrin - 1/2 cawan. 4. Gelatin - 2 sudu teh. Gelatin

1. Coklat pahit - 2 bar. 2. Kacang kacang - 1/2 tin (150 gr.). 3. Telur - 5 biji. 4. Serbuk sukrinovya - 1-2 sudu besar (untuk pencinta lebih manis mungkin lebih banyak). 5. Mentega - 2 sudu besar. 6. Rum (cognac atau aromatik lain

Tahun Baru tidak semestinya disertai dengan kerosakan dan inkontinensia (walaupun ini mungkin). Sekiranya anda ingin tetap berada dalam had diet O Keto yang dibenarkan, tetapi pada masa yang sama ingin merayakan percutian manusia dan memukul gigi manis,

Gula-gula yang disediakan mengikut resipi ini tidak akan mengecewakan walaupun penyokong setia klasik))) 1. Coklat gelap dengan stevia - 1 bar. 2. Krim - 2 sudu besar. 3. Rum, cognac, "Amaretto", dll. - 1 sudu besar. 4. Sukrinova

Apa yang kami ambil: 1. Keju kotej (padat, berlemak) - 500 g. 2. Tepung badam atau kelapa - 2 sudu besar (40 g). 3. Psyllium - 1 sudu besar (15 g). 4. Garam - 1/4 sudu teh. 5. Vanila - 2-3 titis esen atau keringkan di hujung pisau. 6.

Musim panas tidak lama lagi! Untuk menjangkakan kepanasan, mari kita mencuba sorbet berry yang menyegarkan ini. Jadi: 1. Stroberi - 2 cawan. 2. Sukrin - 1/2 cawan. 3. Air - 2/3 cawan. Biarkan strawberi cair sedikit. Sukrin tuangkan air mendidih, larutkan, tuangkan

Sekiranya makanan Keto mempunyai sukacita seperti memanggang, bagaimana mungkin anda tidak sempurna - saya menawarkan resipi parfait ais krim, keseronokan semata-mata tanpa membahayakan pinggang! 1. Krim tidak kurang daripada 33 - 500 ml. 2. Kuning telur - 4 biji. 3. Kacang

Pada 12 April, orang Kristian Ortodoks akan merayakan Paskah, untuk hari ini mereka akan memanggang kek, melukis telur dan memasak Paskah - hidangan keju kotej tradisional dalam bentuk Kalvari simbolik. Ini benar-benar merangkumi kismis, tetapi anda boleh memutuskan berapa banyak untuk memasukkannya.

Kefir dengan strawberi dan biji chia. Pencuci mulut yang mudah disediakan, ringan dan enak ini akan memberi tenaga kepada anda sepanjang hari! Ia boleh dijadikan sarapan pagi bagi mereka yang memilih sesuatu yang ringan pada waktu pagi dan lebih suka tidur lebih lama, daripada menghabiskan waktu

Saya ingin mengingatkan anda resipi untuk kek ringkas, cepat dan sedap tanpa dibakar. Resipi yang diberikan meninggalkan sedikit kebebasan untuk mengekspresikan diri))) 2. Tepung badam atau kelapa. 3. Pengisi: biji poppy, kacang cincang, kelapa

Biji Chia adalah khazanah asid amino sihat dan asid lemak omega-3. Walau bagaimanapun, mereka kaya akan serat, antioksidan dan mengandungi kurang dari 5 karbohidrat. Secara keseluruhan, mereka tidak memperoleh reputasi "makanan super". Inilah kaedah termudah untuk anda

Resipi ini sangat mudah sehingga tidak ada jalan yang lebih jauh, dan kemungkinan besar anda sudah mengetahuinya, tetapi kami menerbitkannya untuk mengingatkan anda sekali lagi salah satu idea utama kaedah O Keto: makanan yang sihat semestinya menyenangkan. Dan pada musim panas ketika

Selamat petang, pembaca yang dikasihi! Mousse ini meleleh di mulut anda dan dijamin dapat memenuhi semua keinginan coklat anda. ⠀ Membuat mousse ini di rumah memang senang! Tidak seperti banyak resipi mousse, resipi ini mudah dan tidak memerlukan persediaan.

Salam. Nah, apa lagi untuk memanjakan diri pada musim panas yang gerah, jika tidak ais krim. Ais krimnya sangat sedap. By the way, ini adalah salah satu resipi yang kami pesan dari koki profesional untuk kursus baru. Oleh itu mari kita mulakan Bahan-bahan: