Selamat petang, pembaca blog saya.
Olga menyambut anda.
Diet ketogenik juga disebut diet berat molekul rendah. Tentunya diketahui bahawa tubuh dapat menyesuaikan diri dengan apa yang dimakan seseorang. Apabila pengambilan lemak meningkat dan penyerapan karbohidrat berkurang, tubuh harus menggunakan cadangan - untuk menggunakan keton sebagai sumber pemakanan utama. Mereka, pada gilirannya, dihasilkan dari lemak oleh hati.
Apa ini
Ketosis adalah proses metabolik semula jadi di mana apabila tubuh kekurangan nutrien, lemak digunakan sebagai sumber tenaga. Pakar memanggil keadaan ini sebagai ketosis diet. Pada umumnya, ini tidak mendatangkan bahaya kepada tubuh manusia, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa semasa proses ini, pembentukan sebatian aseton berlaku. Sekiranya terdapat terlalu banyak, seseorang boleh menghidap penyakit berbahaya - ketoasidosis.
Rujukan! Ada orang yang badannya tidak dapat menghasilkan insulin (diabetes jenis 1), mereka mengalami ketosis apabila insulin tidak mencukupi. Ketosis jenis ini disebut ketosis diabetes.
Perbezaan dari ketoasidosis
Sekiranya ketosis berkembang dengan kekurangan nutrien (karbohidrat) di dalam badan, maka dengan ketoasidosis, ketobodi terbentuk dengan alasan yang sama sekali berbeza. Ini adalah kekurangan insulin dan kesannya pada badan.
Apabila tidak ada cukup insulin dalam tubuh manusia, reaksi berantai dicetuskan, keseimbangan antara hormon counterinsular dan insulin terganggu. Pada masa yang sama, glukosa yang tidak digunakan terkumpul dalam darah dan sejumlah besar ketotel. Fenomena ini menimbulkan dehidrasi badan, kerana ginjal secara aktif berusaha membuang keton dan glukosa. Keseimbangan asid-basa beralih ke pengasidan, akibatnya asidosis berkembang.
Oleh itu, perbezaan antara ketosis dan ketoasidosis adalah ketara. Ketosis mendapat tenaga dari lemak, dan ketoasidosis adalah tindak balas badan terhadap kelaparan (ia memecah protein dan lemak terlalu cepat).
Rujukan! Ketoasidosis adalah komplikasi berpotensi diabetes jenis 1 dan merupakan keadaan pra-koma yang memerlukan rawatan segera di hospital.
Tanda-tanda
Tanda-tanda bahawa tubuh manusia berada dalam ketosis adalah seperti berikut:
- nafas keton - bau aseton dari mulut;
- mulut kering dan dahaga berterusan;
- peningkatan kencing;
- penurunan rasa lapar;
- pengurangan berat;
- kemunculan masalah pencernaan - perubahan dalam diet boleh mencetuskan cirit-birit sementara atau sembelit;
- gangguan tidur - selepas penyesuaian badan, insomnia berlalu;
- rasa letih, yang setelah beberapa hari digantikan dengan peningkatan tenaga dan kecekapan.
Ketosis juga dapat ditentukan dengan menggunakan ujian - penurunan glukosa darah dan peningkatan beta-hydroxybutyrate. Anda boleh menggunakan jalur ujian untuk analisis ini. Sekiranya tahap keton adalah 0,5-3 mmol / L, dan kepekatan glukosa 4,5-5 mmol / L, orang tersebut berada dalam ketosis.
Anda juga boleh menggunakan jalur ujian untuk mengukur tahap badan keton dalam air kencing anda. Walau bagaimanapun, para pakar mengatakan bahawa ini adalah cara yang kurang dipercayai untuk mengesan ketosis.
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, tulis di komen.
Jumpa lagi.
Olga
