Sarapan pagi

Bagi mereka yang suka bubur pada waktu pagi. Ia siap dengan cepat dan tidak memerlukan banyak masa. Untuk 1 hidangan, kami memerlukan: Telur - 2 biji. Minyak kelapa netral (Organik) - 1 sudu besar. sudu tepung badam - 25 gr. dengan slaid) Susu badam -

Kami memerlukan: Pisang - 80 g Keju kotej (padat, berlemak) - 300 g Telur - 1 pc. Tepung badam - 4-5 sudu besar l. Psyllium (tepung) - 1.5 sudu besar. (anda juga boleh dedak, tetapi sedikit lagi) Serbuk atau esen vanila - secubit Garam - secubit

Sesuai untuk sarapan pagi, tetapi sama baiknya dengan makanan ringan petang atau makan malam ringan. Dan selain itu, anda boleh membawanya bersama di jalan raya, berkelah, atau memberikannya kepada anak-anak bersama anda ke sekolah. 3-4 hidangan (bergantung pada selera makan) 5 biji telur

Kami memerlukan: Keju kotej (padat, berlemak) - 300 g Telur - 1 pc. Tepung badam - 2 - 3 sudu besar. l. Psyllium (tepung) - 1 sudu besar. (anda juga boleh dedak, tetapi kemudian sedikit lagi) Sukrin Melis - 2 sudu besar. l. Serbuk atau esen vanila - secubit

Lempeng Amerika tidak sama seperti pancake Rusia biasa - lebih tebal dan lebih padat, biasanya dimakan dengan sesuatu yang manis (misalnya sirap maple) dan daging goreng. Inilah varian O Keto yang bagus yang saya dapati

Kita perlukan: Tepung kacang - 30 g (4 sudu besar) FiberFin - 10 g (1 sudu besar) Telur - 2 pcs. Keju kotej lembut - 80 g (4 sudu besar) Tepung wijen - 20 g (2 sudu besar) Sukrin Gold - 30 g (2 sudu besar) Serbuk penaik - 0,5 sudu kecil.

Kami memerlukan: Pisang - 150 g Telur - 2 biji. Tepung badam - 50 g Serbuk penaik - 1 sudu kecil. Garam - secubit Pukul telur dengan baik - kira-kira 3 minit dengan pengadun elektrik - sehingga jisim berbuih diperolehi. Kacau semuanya sehingga sebati

Kami memerlukan: Telur - 4 pcs. Santan - 400 ml Krim Whipping - 50 ml Psyllium (tepung) - 1.5 sudu besar. sudu (anda juga boleh dedak, tetapi sedikit lagi) Tepung badam - 30 g serbuk vanila atau esen - secubit Garam

Kami memerlukan 4 hidangan: Zucchini atau zucchini - 300 g Telur - 5 pcs. Keju parut, sebaiknya berumur - 200 g Krim masam berlemak - 200 g Kacang pinus - 20 g Sekumpulan pasli Garam dan lada secukup rasa Panaskan oven hingga 175 darjah.

Untuk 4 omelet mini, kami memerlukan: Telur - 4 pcs. Keju Feta - 150 g Krim masam lemak - 100 g Mayonis - 100 g Zaitun hitam - 50 g Bawang merah kecil - 1 pc. Garam dan lada secukupnya Panaskan oven hingga 200 darjah. Pukul

Untuk kira-kira 12 penkek: Untuk adunan: Biji Chia - 3 sudu besar. sudu susu Almond - 150 ml Telur - 3 pcs. Serbuk vanila - secubit Garam - secubit tepung Almond - 1 dl. (45 g) Serbuk penaik - 1.5 sdt Psyllium (tepung) - 1.5

Untuk kira-kira 18 penkek: Untuk adunan: Telur - 4 pcs. Krim sebat - 3 dl (300 ml) tepung badam - 1 dl (45 g) Mentega - 25 g psyllium - 1 sudu besar. garam sudu - 0,5 sudu kecil. Pukul telur dalam mangkuk yang dalam. Kemudian tambah

Lempeng sarapan juga sesuai dijadikan lauk dan cepat dan senang disediakan. Untuk 8 keping, kami memerlukan: Bayam beku - 100 gr. Mentega - 20 gr. (kira-kira 1 sudu besar) Bacon - 30 gr. Tepung badam - 50 gr. (lima

Makanan ringan yang indah dan enak untuk meja perayaan atau hanya untuk sarapan pagi. Untuk 5 hidangan, kami memerlukan: Campuran bijirin penuh untuk membakar roti - 1 bungkus. (atau 250 g, jika anda mempunyai bungkusan besar) Chanterelles segar - 250 gr. Keju krim

Bagi mereka yang suka bubur pada waktu pagi. Ia siap dengan cepat dan tidak memerlukan banyak masa. Untuk 1 hidangan, kami memerlukan: Telur - 2 pcs Krim - 200 ml (Krim boleh 10 atau 20, anda juga boleh menggantinya dengan santan) Tepung kelapa

Pada waktu pagi sebelum bekerja, jadi saya tidak mahu membuang masa untuk memasak lama, saya mencadangkan resipi cepat untuk telur dadar manis dengan keju Ricotta. Untuk 2 hidangan. Kami memerlukan: Keju Ricotta - 120 gr. Telur - 3 biji. Tepung kelapa - 20 gr. (1 sudu besar

Sama sekali tidak sukar untuk menyiapkan sosej seperti itu, dan sebagai hasilnya anda akan merasa betapa lebih enak di kedai! 1. Fillet ayam - 600 gr. 2. Krim - 20 ml. 3. Psyllium - 1 sudu teh. 4. Garam, lada, rempah, bawang putih, ramuan - secukup rasa.

Saya menawarkan pendekatan yang tidak biasa untuk telur dadar pagi anda - pilihan yang cerah, lazat dan memuaskan ini juga sesuai untuk syarikat besar. Apa yang kita ambil untuk tiga: 7 telur, 15 cendawan, parmesan 100 gr., Lada merah 1 pc, Krim 36 50 ml., Ramuan segar

Sarapan pagi yang sedap, selepas itu anda boleh melangkau makan tengah hari. Apa yang kita ambil untuk satu: Telur 2-3 - keping Krim 36 50 ml. Mentega 10 gr. Bacon 2-3 keping Tomato ceri 4-6 keping Lada loceng separuh besar Kacang pinus 30

Sarapan pagi yang indah dan sangat mudah untuk dua orang. Kanak-kanak sangat menyukainya. 1 bungkus (350 g) keju kotej 3 telur 2-3 sudu besar. sudu psyllium 50 ml krim sebat (36-40) Esen vanila (beberapa tetes), atau secubit

Satu lagi variasi yang tidak berkesudahan pada tema omelet. Pilihan sarapan musim panas yang enak dan sangat senang di udara terbuka. 2 hidangan 4-6 telur (bergantung pada selera makan) Krim kandungan lemak 36-40 - 50-150 ml, atau "on

Hampir sarapan Jepun - pada hujung minggu, apabila anda tidak tergesa-gesa dan anda sedikit bingung. Jangan malas untuk membuat gulungan ini sebagai ganti telur dadar biasa dan anda akan mendapat ganjaran - sesiapa sahaja akan menghargainya, walaupun dia belum berkongsi anda.

Resipi yang sangat baik bagi mereka yang ingin mempelbagaikan sarapan pagi mereka. Kami meminjamnya dari buku "Ferry Food" oleh Katherine Schuck dan Björn Ferry, tetapi mengurangkan jumlah semua bahan untuk mendapatkan 8-9 mufin dan bukannya 10-12. Dengan pertolongan sederhana