Artikel

Adakah anda cuba mencari resipi keto yang cepat dan senang dibuat? Adakah anda bosan melihat resipi yang rumit? Adakah anda ingin tahu bagaimana memanfaatkan skillet anda di dapur? Kemudian tempah & 34; Keto. Satu kuali & 34;

Mozzarella lembut, tomato masak dan kemangi segar, ya tolong! Omelet lebih baik! Hidangan keto yang sangat ringan ini sangat sesuai untuk sarapan, makan tengah hari atau makan malam dan pasti akan menjadi sorotan baru. Oleh itu, keluarkan kuali anda ... Itali, kami di sini!

Direktori Ahli | KetoBlog https://ketoblog.ru

Menu keto saya | KetoBlog https://ketoblog.ru

Dibuat dengan kaldu tulang, sup mi ayam keto yang hangat dan sihat ini sangat sesuai untuk ketika di luar sejuk, melawan selesema, atau hanya menginginkan sup yang enak! Bahan-bahan 110 g Mentega 2 tangkai Saderi 175

Adakah anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan pada masa yang sama makan lazat dan pelbagai? Maka anda mesti menyelesaikan program maraton keto percuma selama 2 minggu! Apa itu maraton keto 2 minggu? Untuk setiap hari 2 minggu, kami akan memberi anda resipi

Quesadillas Panaskan mentega atau minyak zaitun di dalam wajan kecil tanpa api di atas api sederhana-tinggi. Letakkan tortilla dalam kuali, taburkan dengan keju dan bayam, dan letakkan tortilla lain di atas. Oleh itu, kita mempunyai quesadilla. Goreng

Nombor roti keto 10. Psyllium + labu Bahan-bahan 120 g walnut cincang 50 g tepung kelapa 30 g serbuk psyllium (sekam psyllium) 40 g eritritol 1 sudu kecil. serbuk penaik 1/2 sudu kecil garam 1 sudu kecil campuran rempah atau biji labu

Minggu pertama maraton keto telah berakhir - kerja yang bagus! Sekarang minggu kedua makanan hebat dan nasihat yang baik bermula. Jom sambung! Berikut adalah gambaran keseluruhan minggu ini dengan resipi dan senarai membeli-belah. Isnin - Hari 8 Makan: Mulakan

Adakah menu ini sesuai untuk puasa sekejap bagi wanita? Puasa yang berpanjangan dikontraindikasikan untuk wanita. Menu kami disesuaikan untuk berpuasa sekejap untuk wanita, kerana menu mengikuti rancangan diet 16: 8, yang merangkumi relatif

Manjakan diri anda dengan bacon berair untuk sarapan pagi dan kemudian untuk makan tengah hari dan makan malam! Bayam memberikan hidangan istimewa dan unik. Makanan keto bukan sahaja enak, tetapi juga sangat sihat! Bahan 4 biji Telur 150 g Bacon dadu

Nasihat! Sekiranya anda mahu penkek itu gebu dan boleh menghabiskan beberapa minit tambahan, kemudian masak sedikit berbeza, pisahkan putih dari kuning telur. Kacau kuning dengan psyllium seperti yang dijelaskan dalam kaedah penyediaan, dan putih

Pasukan pakar pemakanan kami telah menyediakan pelbagai menu seimbang untuk anda memenuhi semua selera. Belanja barangan runcit dan mula menyediakan makanan lazat hari ini! Keto: Untuk Puasa Berselang 16: 8, Pilihan 2 Seminggu resipi keto baru!

Tahniah! Anda baru sahaja mengambil langkah penting menuju sosok langsing yang cantik. Sekarang mari kita teruskan! Di halaman ini, anda akan menemui maklumat yang anda perlukan untuk bersiap untuk maraton keto anda. Persiapan adalah Kunci Persiapan Kejayaan

Mozzarella lembut, tomato masak dan kemangi segar, ya tolong! Omelet lebih baik! Hidangan keto yang sangat ringan ini sangat sesuai untuk sarapan, makan tengah hari atau makan malam dan pasti akan menjadi sorotan baru. Oleh itu, keluarkan kuali anda ... Itali, kami di sini!

Dibuat dengan kaldu tulang, sup mi ayam keto yang hangat dan sihat ini sangat sesuai untuk ketika di luar sejuk, ketika anda sedang menghadapi selesema, atau hanya menginginkan sup yang enak! Bahan-bahan 110 g Mentega 2 tangkai Saderi 175

Hidangan ini bukan sahaja kelihatan hebat, tetapi juga mudah disediakan! Bayam, telur, sayur-sayuran, sosej atau bacon secara ajaib berubah menjadi pesta untuk mata ... Hidangan ini adalah harta karun! Bahan-bahan 150 g Bacon yang dihiris

Makanan lazat dan sihat tepat di pinggan anda! Salmon, bayam bayi, mayonis dan limau nipis adalah semua yang anda perlukan untuk membuat makanan yang cepat dan memuaskan ini. Bahan-bahan 325 g Salmon asap 225 ml Mayonis 60 g Bayam muda

Tikar silikon adalah produk tahan panas yang padat yang boleh digunakan bukan hanya untuk memasak, tetapi juga untuk banyak tugas lain. Permaidani seperti itu mempunyai banyak kelebihan: senang dijaga dan disimpan, memakan sedikit ruang,

Temui makanan rendah karbohidrat kegemaran anda! Ini adalah salad yang rangup dan berkhasiat dengan aroma zucchini rebus yang hebat. Bahan 1 kepala Romaine selada 110 g Arugula salad 60 ml Bawang hijau cincang

Nikmati tortilla lezat yang diisi dengan daging dan keju yang enak. Sekiranya, selain hidangan ini, anda membakar roti keto dan juga menyediakan campuran rempah-rempah Texas-Mexico, maka hidangan itu bukan sahaja sangat enak, tetapi juga menyihatkan!

Adakah anda cuba mencari resipi keto yang cepat dan senang dibuat? Adakah anda bosan melihat resipi yang rumit? Adakah anda ingin tahu bagaimana memanfaatkan skillet anda di dapur? Kemudian tempah & 34; Keto. Satu kuali & 34;

Moussaka versi rendah karbohidrat kami adalah juicy, cheesy, dengan sayur-sayuran, cepat dan mudah dibuat! Bahan-bahan 300 g Terung sederhana 4 sudu besar l Minyak zaitun 1 pc Cili 2 ulas Bawang putih, cincang

Oh ya! Nikmati makanan ringan keto panggang yang rangup ini! Doh akan memberikan gabungan rasa dan kepingan yang tidak dapat dilupakan, sementara sos yang luar biasa akan membawa anda ke tahap gastronomi yang baru. Bahan-bahan Sumsum goreng

Stik babi berair. Ini keto 100% jadi anda tidak perlu risau tentang sosok anda! Bahan-bahan Minyak bawang putih 150 g Mentega mentega pada suhu bilik 0.5 sudu besar. l Serbuk bawang putih 1 sudu besar. l Kering

Hidangan yang elegan. Hidangan ini sangat sesuai untuk meja perayaan, dan Bree juga boleh memainkan peranan sebagai pencuci mulut! Bahan-bahan 250 g keju Brie atau Camembert 1 cengkih Bawang putih, cengkih bawang putih cincang 1 sudu besar. l Rosemary, rosemary cincang kasar

Mencari resipi cepat dan mudah untuk membuat sarapan anda? Omelet yang sangat mengenyangkan ini sangat sihat dan hanya memerlukan beberapa minit untuk memasak. Nikmati hidangan keto ini bukan sahaja untuk sarapan pagi, tetapi juga untuk makan tengah hari atau makan malam. Bahan 3 biji telur

Minuman yang selesa dan hangat sesuai untuk percutian. Jadikan diri anda minuman keto ini dan nikmati sebagai pencuci mulut yang menghangatkan. Cukup mewah ... Bahan-bahan 1 sdt Kayu manis Kayu manis 475 ml Air 75 ml Krim krim berat

Rehat kopi dengan cara baru. Tambahkan sebilangan besar krim sebat dan sedikit vanila ke minuman kegemaran anda untuk makanan ringan keto yang hebat. Bahan-bahan 225 ml Kopi 60 ml Whipping cream 0.25 sudu kecil Vanilla

Mencari resipi salad rendah kalori yang lazat? Ingin memasukkan alpukat, keju kambing, dan kacang? Kemudian kami tahu apa yang harus anda tawarkan! Hidangan ini sesuai untuk makan tengah hari dan makan malam! Bahan-bahan 225 g Keju kambing 225 g Bacon 2 pcs Avocado

Temui pizza keto yang unik! Bagi mereka yang menjalani diet keto, kami telah menyediakan resipi untuk keto pizza tanpa karbohidrat. Ia mengandungi ramuan yang sama seperti pizza biasa: sosej, keju dan sos tomato yang lazat. Bahan asas Pie

Adakah anda terlepas nasi? Kembang kol adalah pengganti yang hebat. Ia mempunyai rasa netral dan tekstur yang menyenangkan, sementara rasanya enak dengan pelbagai rempah dan sos. Bahan-bahan 650 g Kembang kol 0.5 sudu kecil Garam 0.5 sudu kecil Kunyit

Beberapa perkataan mengenai resipi Sudah tentu, ini bukan resipi roti Naan yang asli. Agar roti menjadi rendah karbohidrat, perlu mengganti tepung gandum dengan karbohidrat bebas gluten dan rendah. Kami memilih tepung kelapa kerana kami yakin adunannya lebih baik

Tidak, tidak, ini bukan kubis rebus yang tidak sedap. Anda boleh makan hidangan seperti itu setiap hari dengan senang hati! Bahan-bahan 700 g Kubis putih parut kasar 75 g Mentega Garam dan lada Arah

Sekarang setelah anda mendapat bahan yang anda perlukan di dalam peti sejuk dan pantri anda, mari mulakan memasak! Sekiranya anda belum membeli produk yang diperlukan, lebih baik membelinya dari senarai siap pakai. Isnin - Hari 1 Makan: Nikmati

Sekiranya anda menggemari makanan ayam, kari dan pedas, anda pasti akan menyukai resipi berikut! Kesederhanaan hidangan ini akan memenangkan anda! Kami juga menambah kelainan pada klasik Sweden ini. Bahan 2 sudu besar Mentega 225 g Bacon yang dihiris

Sos serbaguna dengan rasa berkrim yang indah. Lagipun, sos keto dengan keju biru adalah penemuan sebenar! Bahan-bahan 175 mg yogurt Yunani 125 ml Mayonis 125 ml Krim disebat Berat Garam dan lada 2 sudu besar. l pasli cincang halus

Cahaya dan lapang. Berkrim. Berkrim. Halus dan lazat, halia kembang kol juga sesuai dengan hidangan seperti kentang tumbuk. Bahan-bahan 450 g Kembang kol 75 g Keju parut parut

Mayonis adalah salah satu produk yang paling penting ketika kami menyediakan pelbagai hidangan. Versi berkrim ini lebih enak daripada mayonis biasa! Bahan-bahan 150 g Mentega 1 pc Kuning telur 1 sudu besar 1 sudu teh Dijon mustard 1 sudu kecil Lemon

Sos keto Aioli dengan warna berkrim lembut, yang mengandungi minyak zaitun ringan, nisbah bawang putih, jus lemon dan lada merah yang sangat baik. Selamat menjamu selera! Bahan 1 pc Kuning telur 2 ulas Bawang putih 180

Sos panas ini sesuai dengan pelbagai salad, makanan pembuka, daging panggang, ayam dan sayur-sayuran. Cubalah sos Ranch yang berkrim dan cepat dibuat dan anda tidak akan pernah membeli rakan sejawat yang dibeli di dalam botol lagi! Bahan-bahan

Berapa banyak karbohidrat yang terdapat dalam roti keto? Setiap roti keto mengandungi kira-kira 2 gram karbohidrat bersih (roti roti biasa mengandungi kira-kira 20 gram karbohidrat). Inilah sebabnya mengapa roti keto sangat sesuai untuk mereka yang menjalani diet keto. Bolehkah saya

Menyiapkan hidangan Jangan takut untuk menyiapkan banyak roti awan terlebih dahulu sehingga anda dapat membuat sandwic dan sandwic yang enak darinya dalam sekelip mata. Roti awan sesuai untuk makanan pembuka, telur hancur, sandwic dan sandwic. Jalan

Mouso keto yang halus dan tidak biasa sangat mudah disediakan sehingga kanak-kanak dapat mengatasinya. Rasa beri yang cerah, digabungkan dengan pecan renyah dan sedikit rasa lemon, memastikan bahawa semua orang di meja akan menghargai hidangannya! Bahan-bahan

Adakah anda juga tertarik dari semasa ke semasa ke makanan renyah yang tidak begitu sihat? Roti gandum rendah karbohidrat ini boleh menjadi pengganti keripik yang diperbuat daripada biji rami. Bahan-bahan 175 g Biji wijen 75 g Biji bunga matahari 50 g Parut

Roti keto yang enak ini boleh dihidangkan sebagai makanan ringan atau lauk. Hasilnya, hanya ada 1 gram karbohidrat untuk setiap gigitan! Bahan-bahan Mentega bawang putih 110 g Mentega mentega pada suhu bilik

Mencari pengganti kentang atau nasi semasa anda menjalani diet keto? Mari beritahu anda sekarang! Sayuran lezat sesuai dengan asas krim ini, yang sangat senang disediakan - dan lebih mudah dimakan! Bahan-bahan

Rasakan gabungan kopi dan labu yang menyelimuti anda dalam pelukan hangat dan selesa. Makanan ringan keto yang sempurna, terutamanya untuk musim sejuk. Bahan-bahan 30 g Mentega 1 sudu kecil Campuran Rempah Pai Labu

Salad kubis terkenal di dunia terdapat dalam hampir semua buku masakan rendah karbohidrat. Ia bukan sahaja serba boleh, tetapi juga sihat dan enak! Masukkan sebilangan biji dill kering atau dua sudu teh mustard berbutir ke salad,

Bayangkan kembang kol dengan krim. Anda tidak boleh salah dengan puree karbohidrat rendah yang lazat ini. Bahan 2 biji Cili, bawang cincang halus 3 sudu besar. l Mentega mentega untuk

Mengapa menambah mentega atau minyak sayuran ke kopi? Lemak melembapkan badan dan membantu mengatasi keinginan karbohidrat. Anda boleh menyesuaikan jumlah lemak berdasarkan pilihan anda. Tetapi berhati-hati, kadang-kadang terlalu banyak

Mencari kaedah mudah baru untuk menambah pelbagai hidangan yang berbeza? Pertimbangkan bahawa anda telah menjumpainya! Mayonis wasabi yang halus dan senang disediakan bukan sahaja untuk hidangan Asia, tetapi juga untuk ikan, daging goreng, salmon, kepiting

Ingin menghancurkan sesuatu yang masin? Maka resipi ini sesuai untuk anda. Malah kanak-kanak akan menyukai kerepek zucchini yang ringkas dan lazat ini! 2 h 15 min Hidangan 2 Bahan Sederhana 2 pcs Zucchini 2 sudu besar. Petua Petua Garam Laut Minyak Zaitun!

Malah vegetarian sangat menyukai brokoli dan kembang kol. Ia sangat mudah! Bahan 1 keping Daun 1 keping Bawang kisar 450 g Brokoli brokoli 225 g Kembang kol kembang kol 450 g Sosis sosej

Cubalah penkek yang rendah karbohidrat ini! Mereka lazat sendiri atau sebagai pelengkap hidangan lain. Jilat jari sahaja! Bahan-bahan 450 g Kembang kol 3 biji Telur 0,5 pcs Bawang cili, parut

Salah satu pilihan sarapan keto terbaik yang dapat menjimatkan banyak masa. Hidangan ini akan dihargai oleh orang dewasa dan kanak-kanak! Bahan 2 pcs Bawang, cincang cincang 150 g Sosej, sosej cincang atau

Mustahil untuk melewati kaserol kubis yang sederhana, enak dan pada masa yang sama sihat dengan daging cincang. Cuba ia! Bahan-bahan 700 g Kubis 150 g Mentega 450 g Daging sapi 1 sudu kecil Garam 1

Siapa yang menolak sosej pedas berair dengan kubis lembut dalam sos berkrim? Sangat enak dan, yang paling penting, kombinasi karbohidrat rendah dengan aksen terang dalam bentuk pasli dan kulit lemon. Bahan Kubis 650 g

Ingin menghancurkan sesuatu yang rendah karbohidrat? Anda akan menyukai resipi ini. Salami dan keju mungkin merupakan gabungan TERBAIK di dunia! Oleh itu, kami percaya bahawa anda hanya perlu mencuba resipi yang cepat dan lazat ini. Bahan-bahan

Berair? Ya. "Mumia" yang tidak biasa dengan penambahan keju bukan sahaja enak dan memuaskan, tetapi juga menambahkan suasana mistik sedikit pada makan malam. Bahan-bahan 60 g Tepung badam 30 g Tepung kelapa 0.5 sudu kecil Garam 1 sudu kecil Baking soda 75 g Mentega

Anda sukar memikirkan sesuatu yang lebih enak daripada halia, kelapa dan kari dalam satu hidangan. Bersedia untuk kesibukan di meja makan dengan kari ayam yang dimasak! Bahan Kari Ayam 3 sudu besar l Mentega mentega atau minyak kelapa

Kubis halus mudah disediakan dan sesuai dengan hidangan apa pun. Dan mengapa perlu? Bahan-bahan 50 g Mentega 650 g Kubis putih 300 ml Krim Garam dan lada 125 ml Pasli pasli segar cincang halus

Bersedia untuk menari dengan senang hati. Mustahil untuk menentang! Bahan-bahan 750 g Kubis 150 g Mentega 600 g Daging sapi atau kambing cincang 1 sudu kecil Garam 2 pcs Bawang putih • 2 ulas bawang putih cincang

Kurang lebih baik! Salmon, kemangi segar dan ham yang disembuhkan lebih daripada cukup untuk makanan ringan yang enak dan enak. Bahan-bahan tusuk sate 60 ml Selasih segar yang dicincang halus 450 g Salmon 0.25 sudu kecil

Mencari pilihan sarapan yang ringkas tetapi mahal? Anda menjumpainya. Untuk melakukan ini, anda hanya memerlukan keju berkualiti tinggi, potongan sejuk, sayur-sayuran dan sedikit masa. Bahan-bahan 110 g Keju Cheddar 225 g Ham disembuhkan 225 g Sosej

Keju keto dan bacon yang hebat! Bolehkah anda bayangkan betapa terkejutnya tetamu ketika anda menghidangkan hidangan ini? Dan bagaimana wajah mereka ketika menyedari betapa enaknya bola ini? Resipi ini semestinya patut diperhatikan.

Kek roti keju yang sedap dan senang dibuat ... Apa hidangan lain dalam diet keto harian anda yang sesuai dengan citarasa mereka? Anda tidak perlu melengkapkannya dengan roti atau roti, kerana sos salsa dan topping yang lazat menggantikannya dengan kejayaan!

Taco atau pizza, itulah persoalannya. Taco lazat, berair, cheesy dengan daging menggabungkan yang terbaik dari kedua-dua hidangan. Bahan Dasar 300 g Ayam cincang atau daging cincang lain 1 pc Telur 1 sudu besar. l Campuran Mexico

Telur Scrambled .... Buat Telur Scrambled atau lebih cepat dan nikmati rasa sarapan keto yang mudah dibuat ini! Bahan-bahan 50 g Mentega Mentega atau Minyak Kelapa 8 Pcs Garam Telur dan Lada Petunjuk

Cerahkan hidup anda dengan salmon cili yang elegan dan meriah ini. Kejutkan keluarga dan rakan dengan aroma dan kecerahan hidangan ini di pinggan anda malam ini! Bahan-bahan 550 g Salmon salmon dalam bahagian 150 g Mentega 2 sudu kecil

Sos tomato kaya. Keju mozzarella segar. Nikmati setiap hidangan lezat keto ini! Bahan-bahan 450 g Daging cincang 50 g Keju Parmesan Keju parmesan parut 1 pc Telur 1 sudu kecil Garam 0,5 sudu besar. l Kemangi kering

Hidangan yang ringkas dan canggih dengan caranya sendiri. Mustahil untuk menentang! Bahan-bahan 700 g Kubis 150 g Mentega 550 g Daging sapi 1 sudu besar. Cuka wain putih 1 sudu kecil garam 1 sudu kecil serbuk bawang 0,25 sudu kecil lada 2 sudu besar l.

Sungguh keju masin dan gurih, keju biru akan mencerahkan hidangan apa pun, termasuk daging babi. Nyalakan tungku dan selamatkan perut anda! Bahan-bahan 175 ml Krim krim berat atau creme fraîche 4 pcs Garam potong Garam

Hidangan tuna kalengan yang indah ini dengan telur rebus adalah contoh salad keto klasik. Sediakannya terlebih dahulu dan hidangkan, dihiasi dengan ramuan segar. Bahan-bahan Salad tuna 110 g

Salmon sesuai dengan rempah India, dan rempah India sesuai dengan salmon. Mmm, sungguh sedap! Bahan-bahan sos Timun 175 g Mayonis atau mayonis krim masam 0,5 pcs Timun cincang 2 ulas Bawang putih

Nikmati rasa meriah dari kapal keju zucchini ini! Makanan vegetarian yang sempurna. Mudah disediakan, rendah karbohidrat, enak, dan tanpa bahan tambahan yang tidak perlu - hanya yang anda perlukan! Bahan 1 keping Zucchini medium zucchini 2 keping Bawang putih

Sarapan keto terbaik di dunia! Menyerah pada kelaparan anda dan makan seberapa banyak telur yang anda suka. Kami memikat memikirkan keto yang enak ini! Bahan 8 biji Telur 150 g Tomato Bacon Tomato

Salad Cobb klasik tidak akan pernah kurang popular. Bacon, alpukat, ayam panggang, telur, keju, mayonis, selada rangup - semua makanan keto kegemaran anda dikumpulkan dalam satu hidangan! Sediakan salad ringan ini untuk makan tengah hari atau makan malam dan nikmati

Dalam hidangan ini, dada ayam dituangkan dengan sos berkrim dan kembang kol yang sedap. Selamat menjamu selera! Bahan-bahan 150 g Bacon potong dadu 650 g Dada ayam 40 g Mentega 4 ulas Bawang putih 200 g Bayam

Temui campuran rempah garam masala aromatik yang pasti anda nikmati! Masukkan krim kelapa lembut, paprika dan ayam ke dalamnya dan anda pasti mahu memasak hidangan keto ini berulang-ulang. Bahan Garam Masala

Pergi keto - & 34; berenang & 34; pada ini & # 39; perahu & 34; Dengan & 34; belayar & 34; dari kepingan daging. Lagipun, sarapan seperti itu tidak semestinya berbaring di atas katil! Bahan 2 biji Telur telur, rebus 0,5 pcs Avokado

Adakah anda mahukan bubur panas untuk sarapan? Cubalah hidangan keto yang sedap ini yang meninggalkan kehangatan kenyang di perut anda. Sungguh sedap! Bahan 1 sudu besar. l. Tepung kelapa 0.2 g sekam Psillium psyllium Garam 30 g Berkrim

Kerja minimum - kesan maksimum. Kaki ayam berbau luar biasa apabila dibakar di dalam ketuhar! Mereka sesuai sebagai hidangan utama untuk majlis makan malam dan makan malam biasa dengan anak-anak. Ayam Keto Provençale tidak akan mengecewakan anda bila

Ayam panggang, kubis, bawang dan mayonis adalah hidangan yang lazat dan memuaskan! Sangat mudah dibuat, kerana makan malam keto tidak semestinya rumit. Bahan-bahan 450 g Ayam panggang ayam bakar 200 g Kubis putih segar kubis putih

Hidangan ini pasti akan membawa peminat telur ke meja! Lagipun, ia sangat cepat dan mudah dimasak. Masukkan beberapa buah alpukat, mayonis buatan sendiri ke telur - dan lezat sudah siap! Bahan 8 pcs Telur 8 sudu besar. l Idea Umpan Arah Mayonis

Makanan istimewa yang sangat baik dan tidak memerlukan banyak usaha! Perisa dengan sos bawang dan krim kembang kol yang baru disiapkan, brisket akan sesuai dengan menu apa sahaja. Selain itu, anda dapat menikmati puasa ini

Anggaran keto yang lain yang lazat: ramuan biasa, penyediaan sederhana, dan makan malam cepat-siap yang indah! Bahan-bahan 300 g Daging sapi 75 g Mentega 225 g Brokoli Garam dan lada 125 g Mayonis mayonis atau

Satu lagi keto budo yang lazat dimasak dalam kuali. Fillet salmon, asparagus dan mentega berubah menjadi makan malam yang indah hanya dalam 15 minit! Baik! Bahan-bahan 225 g asparagus hijau 75 g Mentega 250 g Salmon fillet

Hidangan yang enak, sedap dan sihat hanya dalam masa tiga puluh minit! Salmon berpasangan dengan brokoli dengan rasa dan warna. Bahan-bahan 450 g Brokoli 75 g Mentega Garam dan lada 150 g Keju Cheddar Keju cheddar parut 650 g Salmon

Hidangan oriental makanan segera yang hebat! Mie shirataki bebas gluten adalah ramuan rahsia dalam hidangan keto yang enak dan sihat ini. Bahan 225 g mi Shirataki 325 g Paha ayam paha ayam atau paha ayam

Ikan goreng rangup sangat sesuai untuk majlis-majlis khas dan juga untuk kehidupan seharian ... Digabungkan dengan kembang kol bakar dan sos Tandoori aromatik, hidangan ini hanya akan membuat anda gila. Bahan-bahan 325 ml

Hidangan wangi, berperisa dengan keju dan lada bel, ia hanya meleleh di mulut anda. Sekiranya selepas makan tiba-tiba ada sisa ayam, anda boleh membawanya ke tempat kerja. Bahan-bahan Untuk ayam dengan keju 750 g Dada ayam 2 sudu besar. l Zaitun

Salad lazat dengan tuna panggang dan kuah bawang putih buatan sendiri. Hidangan ringkas dan cepat yang pasti menggembirakan anda dengan rasanya! Bahan 2 biji Telur 225 g asparagus hijau 1 sudu besar l Minyak zaitun 325

Salad vegetarian yang mewah dengan keju kambing bakar, ditaburkan dengan biji labu panggang dan diisi dengan cuka balsamic. Resipi ini sangat mudah sehingga nampaknya memasak sendiri! Bahan 275 g Keju kambing keju kambing, dihiris

Ayam keto mentega herba yang enak ini sangat mudah untuk disiapkan sehingga menjadi kejahatan sebenar jika tidak berkongsi resipi ini dengan rakan anda! Bahan-bahan Mentega pedas 175 g Mentega mentega pada suhu bilik

Gabungan keju biru, ayam dan walnut menghasilkan pelbagai rasa yang unik. Anda hanya memerlukan 40 minit untuk menyiapkan makanan istimewa ini. Bahan Ayam dengan keju biru 1 pc Daun 650 g Paha ayam paha ayam tanpa

Casserole keto yang enak dan cepat dengan daging ketam dan rempah aromatik. Kombinasi makanan laut dan sos keju krim sangat sesuai untuk diet keto! Bahan 2 sudu besar. l Mentega untuk menggoreng 1 cili bawang cili 150

Selera anda telah mengimpikan pencuci mulut rendah karbohidrat ini dan anda tidak pernah mengetahuinya! Sos rempah berkrim yang sesuai dengan epal dan kayu manis! Bahan sos Vanilla 2.5 cawan Krim disebat berat 0.5 sudu kecil Vanila

Hidangan keto hebat yang hanya memerlukan satu kuali untuk disediakan. Brisket daging lembu pedas yang digabungkan dengan keju aromatik dan sauerkraut berair tidak akan meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh! Bahan-bahan 300 g brisket daging lembu 2 sudu besar. l.

Hidangan yang sangat lazat ini datang kepada kami dari Sweden, di mana asalnya dipanggil & # 34; kotak kasut & 34 ;. Kami tidak pasti bagaimana kaitannya dengan kotak kasut, tetapi kami pasti tahu bahawa mustahil untuk menolak keto ini sedap. Bahan Kubis