Penting

Situasi di dunia hari ini menentukan peraturan hidup baru bagi kita: memperhatikan jarak sosial, memperhatikan kebersihan, penggunaan wajib alat pelindung diri - telah menjadi bahagian yang tidak terpisahkan dari kenyataan seharian. Tetapi,

Sekiranya anda mengikuti trend pemakanan sihat, anda pasti menyedari populariti suplemen kolagen yang semakin meningkat. Kami memutuskan untuk mengkaji masalah ini dengan teliti, dan setelah mempelajarinya, kami sampai pada kesimpulan bahawa kami juga tidak seharusnya terus bertahan

Dalam masa yang sukar dan sibuk ini, apabila semuanya ditutup dan hilang di sekitar, kami berjaya membuka sesuatu yang baru: kedai dalam talian Mengenai Keto.SHOP, yang menyampaikan produk karbohidrat rendah Skandinavia di seluruh dunia. Setakat ini, hanya berbahasa Rusia yang bersedia

Kita perlukan: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Panaskan oven hingga 180 darjah. Potong marzipan menjadi kepingan nipis. Taburkan dengan kayu manis dan sukrina di atas. Bakar selama 8 minit pada suhu 180 darjah. Pergi ke

Pada 27 Januari 2016, webinar mengenai asas Tentang Keto telah berlangsung. Walaupun kami bekerja selama hampir tiga jam dan bukannya dua yang dirancang, masih banyak masalah yang akan kami bincangkan di webinar yang berasingan pada masa akan datang. Semua orang bertanya

LCHF bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan daya ingatan dan prestasi mental, membersihkan darah dan menurunkan kolesterol. Menurut data baru, diet keto juga mempunyai kesan anti-radang. Inflammasome NLRP3 terkenal dengan

Puasa sekejap dianggap sebagai rahsia kesihatan kuno kerana telah diamalkan sepanjang sejarah manusia. Puasa boleh sangat bermanfaat jika dilakukan dengan betul: menurunkan berat badan, melegakan diabetes jenis 2, meningkat

Omega-3 adalah kelas asid lemak penting untuk kita. Kita hanya boleh mendapatkan Omega-3 dari makanan. Seperti semua asid lemak, Omega-3 adalah rantai atom karbon, hidrogen, dan oksigen. mempunyai dua atau lebih ikatan berganda dalam bahan kimia mereka

Baru-baru ini, kami menulis secara terperinci tentang apa itu asid lemak Omega-3 dan Omega-6, dan mengapa minyak bunga matahari, yang biasa dari zaman kanak-kanak, adalah untuk meletakkannya dengan ringan, bukan pilihan yang paling berguna.Kerana ia bukan perkara yang sama: persoalannya adalah, bagaimana satu atau yang lain memindahkan haba minyak

Kami telah menerjemahkan untuk anda sebuah artikel oleh Sam Apple dari Los Angeles Times. Penulis adalah seorang profesor jurnalisme sains di University of Pennsylvania yang mengusahakan sebuah buku mengenai metabolisme barah. Pada bulan Ogos 2016, New England Journal of

Cuti Tahun Baru adalah masa terbaik untuk membuat keputusan penting. Apa yang lebih penting daripada kesihatan otak? Bagaimanapun, organ ini bertanggungjawab untuk kesejahteraan mental dan fizikal kita, secara langsung mempengaruhi fungsi keseluruhan kita

Hasil kajian kohort berskala besar PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), yang diterbitkan semalam di The Lancet, sekali lagi menimbulkan keraguan terhadap dogma pemakanan beberapa dekad kebelakangan ini, yang menurutnya dasar "pemakanan

Baru-baru ini, kontroversi hangat muncul di akhbar Kanada antara penganut diet "tradisional" dengan lemak terhad dan doktor mengesyorkan makanan tinggi lemak dengan karbohidrat terhad (LCHF). Kami menerbitkan terjemahan untuk anda

Kawan-kawan, kami baru sahaja menerima kumpulan produk O Keto baru dari Scandinavia dan sekali lagi mengemas kini dan memperluas rangkaian kedai dalam talian kami. Perkara baru kami: Sukrin Gold "Model unggulan" pemanis syarikat Norway Funksjonell

Kami telah menulis bahawa versi O Keto yang ketat - iaitu Diet ketogenik boleh menjadi salah satu cara untuk melawan barah yang meningkatkan kesan terapi konvensional. Akhbar Britain, The Plymouth Herald baru-baru ini menerbitkan kisah mengenai lelaki berusia 27 tahun itu

Kawan-kawan, kami memutuskan untuk mencari titik persimpangan antara dua perniagaan kami - sewaan, termasuk Dan mereka tampil dengan aksi FOOD + FILM. Peraturannya sangat mudah: untuk setiap pesanan dengan jumlah 2,000 rubel dan lebih, kami memberikan kod promo untuk tontonan satu percuma

Anggaplah anda sudah memahami segalanya mengenai faedah mengehadkan pengambilan karbohidrat, telah melepaskan kentang, beras, pasta, tepung dan gula-gula, cola dan jus ... dan berat badan masih tidak bergerak. Salah satu sebab untuk ini adalah "karbohidrat" karbohidrat yang tidak dapat dilihat

Mari kita mulakan dengan berita buruk: Satu kajian baru oleh saintis Amerika yang diterbitkan dalam jurnal PLOS menunjukkan bahawa kadar kematian akibat diabetes di Amerika Syarikat hampir empat kali lebih tinggi daripada yang diyakini secara umum, menurut statistik rasmi. Secara nyata

2 Pada 6 Februari, akhbar Sweden Aftonbladet menerbitkan artikel kontroversial oleh ibu kepada dua anak, Anna Larsson. Kami menganggapnya sangat relevan, emosional dan meyakinkan, jadi kami memutuskan untuk menerjemahkannya. Kematian putih.

Penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling biasa (demensia senile). Menurut statistik, 11 orang Amerika lebih dari 65 (satu dari sembilan) dan 32 orang Amerika lebih dari 85 menderita penyakit neurodegeneratif ini.

Dan sekali lagi mengenai filem mengenai kesihatan dan mitos. Mac menyaksikan pelancaran $ tatin Nation II, sebuah dokumentari mengenai ubat penurun lipid (statin) dan industri di belakangnya. Statin adalah ubat yang dirancang untuk menurunkan kepekatan

Dari semua makanan yang kita makan, gula mempunyai reputasi terburuk sejak kebelakangan ini. Dan jika sebelumnya dipercayai bahawa satu-satunya perkara yang berbahaya bagi gula adalah kandungan sebilangan besar kalori, kini para saintis bercakap mengenai kompleks

"Tidakkah kamu takut menanam hati?" - anda mungkin pernah mendengar soalan ini sekiranya anda mengikuti O Keto dan tidak menafikan makanan berlemak. Tidak hairanlah: hati terlibat secara aktif dalam metabolisme lemak, dan mudah dibayangkan bahawa makanan yang lebih berlemak

Selama beberapa dekad, kami dinasihatkan dari semua pihak untuk makan karbohidrat dan mengelakkan makanan berlemak. Oleh itu, sama sekali tidak menghairankan bahawa kita pada awalnya mungkin berhati-hati dengan diet rendah karbohidrat (LCHF). Artikel ini diterbitkan di laman web dietdoctor.

Sesiapa yang pernah terlibat dalam sukan berkumpulan telah memperhatikan bahawa walaupun dengan tahap latihan awal yang sama, beberapa orang melakukan segala yang lebih baik daripada yang lain. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa ia boleh menjadi gen. Ahli sains

Baru-baru ini, satu kajian baru oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menunjukkan bahawa berat badan berlebihan dan kegemukan dikaitkan dengan lebih banyak jenis barah daripada yang difikirkan sebelumnya. Sekumpulan saintis dari International Agency

Perbahasan mengenai jenis makanan apa yang menjadi penyebab penyakit kardiovaskular telah berlangsung selama lebih dari setengah abad. Penyokong utama teori ini ialah ahli fisiologi dan pemakanan Britain John Yudkin, pengarang Pure, White and Deadly: The Sugar Problem.

Katakan anda sudah mengubah diet anda, telah berhenti produk gula, roti dan tepung, mengurangkan pengambilan karbohidrat secara drastik. Ini adalah fenomena yang agak biasa - selama beberapa dekad, ia selalu dipalu di kepala kita yang gemuk

Para saintis telah lama membincangkan bahaya coklat susu dengan pelbagai bahan tambahan, diisi dengan gula, dan faedah coklat pahit, yang mengandungi peratusan tinggi kakao. Kajian baru oleh profesor Universiti Arizona Larry Stevens

"Beri kami roti harian kami ... tetapi selamatkan kami dari yang jahat" Matt. 6: 9-13 Roti bukan hanya produk makanan; bagi banyak budaya, termasuk bahasa Rusia, ia adalah simbol makanan, secara praktiknya, simbol suci yang memainkan peranan penting dalam agama Kristian.

Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling biasa dan berbahaya pada zaman kita. Menurut data rasmi, hampir 4 juta orang, atau kira-kira 3 penduduk, menghidap diabetes di Rusia. Tetapi jumlah sebenar pesakit melebihi jumlah yang didiagnosis

Dalam dunia pemanis semula jadi, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, isomaltooligosakarida menjadi semakin popular - bahan unik yang menggabungkan rasa manis gula dan faedah serat. Tajuknya tentu saja panjang, menakutkan "kimia" dan sukar

Sekiranya anda serius dalam sukan, maka anda mungkin pernah mendengar tentang pentingnya karbohidrat sebagai sumber tenaga utama. Nasi, pasta, roti, bijirin - semua ini dianggap sebagai asas diet sukan, terutama untuk sukan yang memerlukan daya tahan:

Sekiranya anda berminat dengan masalah pemakanan yang betul, maka anda mungkin memikirkan ujian apa yang perlu anda lakukan, bagaimana menilai hasilnya. Agar anda dapat menafsirkan analisis anda dengan betul, kami merancang untuk membuat kitaran bahan

"Anjing menggonggong pohon yang salah" Peribahasa Inggeris yang bermaksud "salah, mengikuti jejak yang salah; salahkan yang salah ”Atherosclerosis disebut wabak abad ke-21. Mengapa kita begitu takut dengan aterosklerosis, kita saling menakutkan

Sekiranya anda sedikit berminat dengan topik pemakanan yang betul, maka anda mungkin pernah mendengar tentang faedah menggantikan lemak tepu dengan lemak tak jenuh ganda, iaitu. lemak haiwan - minyak sayuran. Sebagai contoh, dalam garis panduan rasmi Amerika semasa

Fakta bahawa pengambilan gula yang tinggi menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko banyak penyakit bukan lagi berita kepada sesiapa yang berminat untuk makan sihat. Tetapi jika dalam kesedaran massa semakin banyak melekat pada gula

Setiap hari kita diberi maklumat baru dan sebahagiannya saling eksklusif mengenai kesihatan kita dan semua jenis diet. Hasilnya, nasihat pakar pemakanan yang kurang berpendidikan, yang banyak, dikalikan dengan kemalasan kita sendiri, masalah psikologi

Kemungkinan besar penyebab sebenar Alzheimer adalah penggunaan gula-gula dan makanan ringan yang berlebihan. Kita semua tahu bahawa ada dua jenis diabetes - yang pertama, "kongenital", dan yang kedua - "diperoleh." Iaitu, Alzheimer. Insulin

Bukan lagi berita bahawa diabetes jenis 2 adalah salah satu penyakit yang paling cepat berkembang dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Tetapi satu kajian yang dikeluarkan minggu ini mengungkapkan sejauh mana bencana yang sebenarnya: Kira-kira 14 orang Amerika menghidap diabetes.

Adakah semua kalori sama? Bukti saintifik terkini menunjukkan bahawa ia mungkin tidak - sekurang-kurangnya dari segi kesan narkotiknya. Minuman dan makanan gula, roti putih, dan karbohidrat olahan lain yang menyebabkan kenaikan gula

Jus buah, cola, limun dan minuman bergula lain dipercayai membunuh sebanyak 184 ribu orang setiap tahun, menurut penyelidik dari Tufts University (Boston, USA) dari pengiraan statistik. Penyelidikan mereka

Sains telah lama mengetahui bahawa bakteria dan virus menyebabkan pelbagai penyakit. Tetapi yang mana, saintis terus menemui - seperti, misalnya, virus papillomavirus manusia, yang memprovokasi barah serviks, atau bakteria Helicobacter pylori, yang berkaitan dengan

Dalam versi baru Garis Panduan Diet untuk orang Amerika, yang akan disetujui oleh pemerintah tahun ini, diharapkan terdapat satu penjelasan yang akan mengubah peraturan permainan sepenuhnya: pakar pemerintah

Kira-kira sebulan yang lalu, saluran NTV menunjukkan kisah "Lima fakta menarik mengenai minyak dan lemak." Saya tidak menonton saluran persekutuan Rusia, tetapi setahun yang lalu saya merakam wawancara untuk NTV dan petikan dari wawancara tahun lalu adalah

Kami diajar sejak kecil untuk minum lebih banyak air agar tetap terhidrasi. Namun, menurut konsep moden, ini bukan sahaja tidak berguna, malah berbahaya. Hari ini doktor sukan dan pengajar kecergasan mengesyorkan minum hanya ketika

Semakin banyak saintis sampai pada kesimpulan bahawa tekanan darah normal sama dengan tahap kolesterol normal. Hampir setengah abad yang lalu, dunia mengetahui bahawa tekanan darah rendah mencegah serangan jantung,

Makanan tinggi lemak dapat membantu mengurangkan selera makan, menurut penyelidikan baru. Para saintis dari University of Sydney memutuskan untuk mengetahui apakah diet keto benar-benar menekan selera makan yang berlebihan. Sebilangan besar karya dipertimbangkan

Bertentangan dengan kesalahpahaman yang popular, alkohol dalam diet keto dapat diterima dengan sempurna - yang bermaksud bahawa mabuk di kalangan penganut O Keto pasti berlaku. Kami menyajikan pilihan fakta saintifik yang menarik mengenai gejala penarikan diri. Amerika Syarikat sahaja setiap tahun

Diet ibu hamil adalah salah satu topik yang paling kontroversial dan hangat semasa "happy waiting". "Nikmati apa-apa selain keju lembut, daging mentah, ais krim semula jadi, salad, telur mentah dan sayur-sayuran dari kebun!" - jadi kedengaran

Kami terus membongkar mitos pemakanan yang popular. 1. Makanan rendah lemak adalah yang paling sihat kerana rendah kalori dan lemak tepu. Pada masa ini, pengeluar berjaya mengeluarkan lemak dari hampir semua produk, serta-merta

Kami selalu bercakap tentang menurunkan berat badan dan membakar lemak, tetapi dalam praktiknya kami sama sekali tidak tahu bagaimana ia berlaku. Seseorang yakin bahawa sel lemak tidak dapat dimusnahkan sama sekali. Sebenarnya, perkara sedikit berbeza. Dalam yang baru

Semasa penggambaran dokumentari terkenal Supersize Me, Morgan Spurlock memakan sebahagian besar McDonald's selama sebulan. Ini, katakanlah, benar, tetapi apakah sebabnya? Dalam kegelapan total, kecil

Nasihat diet klasik untuk oncophobes adalah makan daging merah dan makanan berlemak, dan juga menghilangkan alkohol. Tetapi kaedah terbaik untuk mengurangkan risiko terkena barah adalah dengan mengelakkan makan pada waktu malam. Puasa, walaupun berjam-jam,

Penilaian paling popular mengenai pemakanan sihat hanyalah mitos yang tidak ada kaitan dengan kenyataan. Adalah wajar untuk menangani perkara yang paling biasa. Untuk melindungi diri anda dari serangan jantung dan menurunkan darah

Ramai di antara kita mungkin pernah mendengar pernyataan itu beratus-ratus kali: agar tidak menambah berat badan, anda hanya perlu menghabiskan lebih banyak tenaga daripada yang anda habiskan. Tetapi kajian baru-baru ini menolak tesis ini: menurut kesimpulan saintis dari pelbagai negara, latihan tidak dapat dilakukan

Gula buah yang tidak berbahaya didapati bukan hanya untuk merawat pesakit diabetes, tetapi juga dalam soda, gula-gula dan makanan segera. Dan semakin banyak fruktosa yang kita makan, semakin banyak kita menginginkan makanan yang enak dan sangat tidak sihat. Saintis dari

Para saintis dari Universiti Lund di Sweden telah mendapati bahawa makan "susu" dan keju mengurangkan kemungkinan menghidap diabetes jenis 2. Betul, ini tidak berlaku untuk yogurt rendah lemak yang popular: produk semula jadi yang normal

Kami menerbitkan terjemahan wawancara dengan Nina Teicholz, seorang wartawan terkenal Amerika dan pengarang buku popular THE BIG FAT SURPRISE Mengapa Mentega, Daging & Keju

Pemanis buatan dan produk yang paling popular berdasarkannya, diet soda, tidak pernah dianggap bermanfaat, tetapi tidak ada bukti langsung bahaya mereka. Sejak 30 tahun yang lalu, penggunaan minuman tersebut meningkat beberapa kali,

Setiap hari kita berurusan dengan sejumlah besar maklumat, selalunya sangat bertentangan sehingga sukar untuk memahaminya. Untuk memahami apa yang boleh dan tidak boleh dipercayai, kadang-kadang perlu untuk memeriksa bukan sahaja sumber maklumat,

Mungkin, kita semua sejak kecil terbiasa dengan idea bahawa makanan harus tiga kali sehari - ingat pepatah tentang sarapan untuk diri sendiri, makan tengah hari dengan rakan dan makan malam yang diberikan kepada musuh? Dari suatu tempat, kita pasti tahu: sarapan tiga kali makan adalah yang paling penting

Para saintis di Sekolah Perubatan Yale mendapati bahawa semasa berpuasa dan diet keto, tubuh kita menghasilkan bahan khas yang membantu mencegah beberapa perubahan keradangan dalam sistem imun. Hasil karya mereka diterbitkan

Rakan-rakan yang dikasihi! Kami baru sahaja membuka kedai dalam talian kami yang sangat dinantikan. Benar, belum dengan semua jenis rancangan yang dirancang, tetapi kami percaya bahawa perkara utama adalah mula menjual, dan pelbagai jenis akan berkembang sepanjang perjalanan, dan kami sudah mengusahakannya.

Pengukuran Kilogram Pound Umur tahun Berat kg Tinggi m (mis. 1,76 m = 176 cm) Pengambilan Protein Pengambilan protein yang optimum bergantung kepada jisim anda (jumlah berat badan dikurangkan peratusan lemak badan) dan tahap aktiviti anda.