Klorofil terdapat di kebanyakan sayuran hijau, dan sebilangan orang menganggapnya sebagai makanan tambahan. Manfaat klorofil untuk tubuh manusia termasuk meningkatkan kesihatan, meningkatkan tenaga dan memerangi penyakit tertentu. Mengapa dan bagaimana mengambil klorofil dengan betul - baca terus.
Kandungan:
- Apa itu Klorofil?
- Sifat berguna klorofil
- Ejen peremajaan
- Rawatan jerawat
- Manfaat untuk darah
- Sifat deodoran
- Menyembuhkan luka
- Rawatan barah
- Sifat berguna yang memerlukan penyelidikan tambahan
- Makanan kaya klorofil
- Tambahan Klorofil
Apa itu Klorofil?
Klorofil adalah pigmen yang memberi warna hijau kepada tanaman. Tumbuhan menggunakan klorofil bersama dengan cahaya matahari untuk membuat nutrien mereka sendiri.
Salah satu cara untuk menambahkan klorofil ke dalam diet anda adalah dengan memakan sayur-sayuran hijau seperti alfalfa dan bayam. Kuman gandum sangat kaya dengan pigmen ini.
Mengambil suplemen klorofil yang sesuai adalah cara lain yang popular untuk menambah diet dengan pigmen ini. Makanan tambahan klorofil boleh didapati dalam bentuk titisan, tablet, atau kapsul. Sebilangan besar daripadanya mengandungi klorofilin. Klorofilin adalah turunan larut dalam air dari klorofil semula jadi yang lebih baik diserap oleh badan daripada bentuk lain.
Makanan tambahan klorofilin boleh merangkumi "natrium klorofilin tembaga" atau "kompleks klorofilin tembaga" dalam ramuan.
Kebaikan klorofil untuk tubuh manusia
Orang telah menggunakan klorofil sebagai makanan tambahan selama bertahun-tahun. Ia boleh berguna untuk merawat keadaan kulit, menghilangkan bau badan yang tidak menyenangkan, dan melawan jenis kanser tertentu.
Klorofil selamat untuk orang, jadi semua orang boleh berusaha menilai manfaatnya tanpa rasa takut. Tetapi jika anda menderita keadaan perubatan atau mengambil ubat, berjumpa dengan doktor anda.
Ejen peremajaan
Penggunaan klorofil topikal dapat berfungsi sebagai agen anti-penuaan. Memohon gel yang mengandungi klorofilin ke kulit mengurangkan tanda-tanda pemotretan kulit akibat pendedahan cahaya matahari. Kajian yang berlangsung selama 12 hari itu, memeriksa sampel kulit dari empat wanita yang sihat.
Hasilnya menunjukkan bahawa kulit yang dirawat dengan klorofilin terlihat lebih baik dibandingkan dengan kulit yang dirawat dengan tretinoin, yang merupakan bahan biasa dalam krim kulit, dan mencegah penuaan. Penulis kajian mencadangkan bahawa menggunakan kombinasi klorofilin dan tretinoin dapat menjadi rawatan yang berkesan untuk peremajaan kulit.
Rawatan jerawat klorofil
Aplikasi topikal klorofil boleh digunakan untuk merawat jerawat.
Satu kajian mendapati klorofilin pada jerawat dapat membantu mengurangkan bintik hitam di wajah dan liang pori yang besar. 10 orang yang mengambil bahagian dalam kajian ini menggunakan gel klorofilin selama 3 minggu, selepas itu keadaan kulit bertambah baik, ruam menjadi jarang dan kecil.
Dalam kajian lain, para penyelidik membandingkan penggunaan kombinasi klorofil dan fototerapi dengan fototerapi sahaja untuk merawat jerawat. Orang yang menjalani rawatan kombinasi dengan klorofilin memperoleh hasil yang lebih baik, bilangan ruam dan jerawat di dalamnya berkurang. Perlu diperhatikan bahawa semua 24 peserta berketurunan Asia dengan kulit gelap, jadi hasilnya mungkin tidak relevan untuk semua orang.
Kebaikan klorofil untuk darah
Klorofil secara kimia serupa dengan hemoglobin, protein yang penting dalam sel darah merah kerana membawa oksigen ke dalam tubuh manusia.
Terdapat spekulasi bahawa jus rumput gandum, yang kaya dengan klorofil, dapat membantu merawat gangguan kekurangan hemoglobin seperti anemia dan talasemia.
Sifat deodoran klorofil
Selama bertahun-tahun, klorofil telah dikaji untuk penggunaannya sebagai deodoran.
Kajian yang diterbitkan pada tahun 1960 menunjukkan bahawa klorofil dapat mengurangkan bau yang tidak menyenangkan pada orang dengan kolostomi. Kemudian didapati bahawa klorofil tidak berkesan dalam perkara ini.
Hari ini, sebilangan deodoran dan ubat kumur mengandungi klorofil. Sebilangan orang juga mengambil tablet klorofil untuk mengurangkan bau badan. Klorofil juga dipanggil deodoran dalaman semula jadi.
Sifat penyembuhan luka
Tahun 1940-an dan 1950-an meneroka penggunaan klorofil sebagai agen penyembuhan luka. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa klorofil dapat membantu menyembuhkan luka pembedahan dan mencegah jangkitan.
Baru-baru ini, telah disarankan bahawa ubat yang mengandungi klorofilin mendorong penyembuhan luka dan mengurangkan bau. Beberapa doktor hari ini menetapkan ubat ini.
Rawatan barah klorofil
Sebilangan ujian haiwan telah menunjukkan potensi klorofil sebagai penawar untuk beberapa jenis kanser:
- Pada tahun 2005, satu kajian dilakukan yang menunjukkan bahawa klorofil semula jadi mengurangkan risiko barah usus besar pada tikus. Makanan mereka tinggi daging merah dan rendah sayur-sayuran hijau, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko barah usus besar. Walau bagaimanapun, penulis tidak menemui hasil yang sama dalam kumpulan haiwan yang memakan banyak klorofilin.
- Pada tahun 2016, klorofilin didapati membantu melambatkan perkembangan barah paru-paru pada tikus. Para penyelidik menyuntik klorofilin ke dalam tikus dalam kapsul mikroskopik yang dikenali sebagai nanocapsules.
Sifat berguna klorofil yang memerlukan penyelidikan tambahan
Walaupun klorofil mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan tubuh dan manusia, tidak ada kajian saintifik yang mencukupi untuk menyokong ini. Kajian sebelumnya tidak lengkap dan memerlukan kajian yang lebih terperinci.
Kesan klorofil pada tubuh dan membantu menyelesaikan masalah kesihatan berikut belum dapat dikaji sepenuhnya:
- keseimbangan hormon
- rawatan artritis dan fibromyalgia
- pengurangan berat
- peningkatan tenaga
Makanan kaya klorofil
Kebanyakan sayur hijau semula jadi mengandungi klorofil. Berikut adalah makanan yang kaya dengan klorofil:
- kobis
- salad
- spirulina
- alfalfa
- pasli
- brokoli
- kubis hijau
- asparagus
- kacang hijau dan kacang polong
- teh hijau
Selain klorofil, sayur-sayuran ini juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Klorofil sebagai makanan tambahan
Makanan tambahan klorofil sangat berbeza dalam dos dan komposisi. Beberapa makanan tambahan terdapat dalam tetes yang boleh ditambahkan seseorang ke dalam air atau minuman lain. Yang lain datang dalam bentuk kapsul.
Makanan tambahan klorofil biasanya mengandungi arahan penggunaannya. Sekiranya tidak, minta nasihat doktor atau ahli diet anda sebelum mengambil.
Sebilangan besar suplemen klorofil cair disyorkan untuk diminum 1 sudu teh (5 ml) bersama minuman lain. Sekiranya rasanya tidak menyenangkan bagi anda, cuba mulakan dengan jumlah yang lebih kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan dos anda.
Kapsul klorofil telah digunakan dalam kajian dalam dos antara 100 hingga 300 mg hingga tiga kali sehari.
Makanan tambahan klorofil umumnya selamat digunakan tanpa kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, wanita hamil dan menyusui harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen klorofil.
Bagi sesetengah orang, suplemen klorofil boleh menyebabkan sakit perut atau kerengsaan kulit. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala, anda harus berhenti mengambil suplemen dan berjumpa doktor.
Hasil
Klorofil mungkin mempunyai kesan positif pada tubuh manusia, tetapi bukti kebanyakan kesannya tidak mencukupi dan diperlukan lebih banyak kajian.
Sebilangan orang mungkin mendapati bahawa memasukkan sejumlah besar klorofil dalam makanan mereka atau mengambil suplemen klorofil membantu mereka merasa lebih baik atau membantu mereka melawan penyakit kronik seperti anemia.
Selalu bincangkan pengambilan suplemen, termasuk suplemen klorofil, dengan doktor anda sebelum mengambilnya.
